Miminhos

Sempre a pensar nos nossos estimados clientes, por eles e para eles! :)

Saúde

Caros amigos, aproveitem esta oportunidade para fazer uma breve revisão a vós mesmos.

Desde a última publicação..

Desde a última publicação que estagnei um pouquinho as minhas vindas ao blogue, caros leitores. Não por preguiça ou falta de ideias, mas tenho trabalhado, praticamente sempre nas mesmas coisas. Entre o acompanhamento de clientes e, obviamente das aprendizagens que vou tentado memorizar, divido o meu tempo com a actividade outdoor que organizarei. Esta, já tem data e nome definido: dia 7 de Abril os clientes do Gymnásio, que queiram, poderão desfrutar de um percurso de Road book denominado "Entre Vales".

Deixo-vos com um trabalho desenvolvido a pedido do monitor, ao qual TU podes dar o teu contributo!

Despeço-me com vontade de vos voltar a escrever em breve! Portem-se bem :)

Reflexo vs Velocidade de Reacção

Perguntei ao meu monitor se os reflexos são o mesmo que a velocidade de reacção.
Vou dar-vos a resposta:

Um reflexo é uma resposta rápida e totalmente involuntária a um estímulo.
Já a velocidade de reacção é o intervalo de tempo entre a apresentação de um estímulo e a nossa resposta voluntária ao mesmo. A velocidade de reacção é algo que podemos treinar e melhorar, enquanto que os reflexos são algo inato, já nasce connosco.

 Exemplos de reflexos são: os miotáticos (quando se bate no joelho e ele sobe sozinho, dito vulgarmente); o reflexo moro (quando fingimos que vamos deixar cair um bebé, ele deita os braços para trás como forma de defesa) e reflexão óptica (quando fingimos atirar alguma coisa à cara de alguém e essa pessoa fecha os olhos).




Há dois tipos de velocidade de reacção: a complexa e a simples. A simples consiste num só estímulo e uma resposta a esse mesmo estímulo (tiro de partida numa prova: os atletas ouvem o estímulo e partem como resposta) e a complexa consiste em vários estímulos dos quais derivam várias respostas (quando fazemos jogos com os miúdos: dizemos o número 1 e eles têm de saltar, se dizemos o dois eles devem sentar-se, se dizemos o três eles devem deitar-se, por exemplo. Ao lançarmos o número 3, eles vão responder ao estímulo com a ordem que lhes deram, deitar-se é a sua resposta).

Aqui fica outra pequena aprendizagem, sobre as contracções feitas pelos músculos:

Os músculos esqueléticos são capazes de contrair e relaxar. O músculo contrai quando é estimulado; quando a contracção cessa, ele relaxa.

Contracção Concêntrica: o músculo contrai e reduz o seu comprimento
Contracção Excêntrica: o músculo contrai e aumenta o seu comprimento

Apesar de o músculo estar contraído, não altera o seu comprimento. Esta acção é Isométrica ou Estática.