Sequência de Alongamentos
O aquecimento e os alongamentos são uma parte muito importante do exercício. Não só ajudam a manter e ganhar flexibilidade, como também permite a recuperação muscular após uma sessão de exercícios.
Aqui fica uma pequena sequência pensada para si, pelo TEU Gymnásio!
Aproveitem para melhorar as vossas capacidades físicas! :)
Sem comentários:
Enviar um comentário